提起貧血這個詞兒，一個面色些許蒼白弱不禁風的女子形象就翩然紙上，很少有人會把一個壯小伙子和貧血聯系起來，也常常只聽說女性貧血，卻很少聽說男性貧血。

難道貧血真的是這么帶有“性別偏見“的一個詞兒嗎？今天我們就來聊聊貧血與女性的關系問題。

一、女性易發生何種貧血？

1、缺鐵性貧血。其實大家的腦補是對的，確實缺鐵性貧血在女性中的發生率更高。

有研究調查了1990-2010年187個國家不同年齡不同種族人群中貧血的發生率，在所有的種族及地區中，女性缺鐵性貧血的發生率都顯著高于男性。

絕大多數情況下，將女性血紅蛋白低于120g/L定義為貧血。貧血不一定是缺鐵導致的，那缺鐵一定就貧血嗎？也不盡然。

身體里鐵的情況，可以通過檢查血清鐵、鐵蛋白等項目來檢查。如果鐵蛋白低于30ng/ml，但血紅蛋白還沒有出現異常的時候，我們就可以診斷鐵缺乏了。

2、氣血虧虛，中醫認為氣血失和，百病乃變化而生，一個人如果虧血，則必然會造成虧氣，因為，所謂“氣”是帶動血液到人體各個部位，血又是氣的物質基礎。氣血虧虛不一定會造成貧血，但貧血的人一定會有氣血不足的表現，如氣短懶言、疲倦無力、心悸多夢等。

二、為什么女性更易發生貧血？

1、有的人一定會說，因為女人要來大姨媽啊，每個月都流血那能不貧血么？！月經的出血確實是女性容易貧血的一個原因。姨媽期間女性體內的鐵元素丟失會比較多。有的女性經期的時間還比較長，經量又比較多，鐵元素丟失過多，如果平常的時候又不怎么吃肉，節食和愛吃素，身體就容易缺乏鐵元素，也就容易出現缺鐵性貧血。

2、女性雌激素分泌多，雄性激素分泌少。我們都知道女性雌激素分泌多，男性的雄激素分泌多。而雄性激素能夠促進造血因子的釋放，促進身體造血。所以男性不怎么容易貧血。但女性的雄性激素分泌是比較少的，所以女性會比男性容易貧血。

3、女性身體鐵總體含量即鐵池子比男性小，同時妊娠期、月經期等大幅度增加鐵的消耗量。一般我們身體里的鐵儲備僅有3-4克，妊娠分娩的鐵丟失可能高達1克，想象很多女性，大寶生完就哺乳，很快又懷二寶，可想而知其貧血的可能性有多大。

4、女性經、孕、產、乳四個重要的階段不僅加大對鐵的消耗，同時還會加大對身體氣血的消耗，易出現氣血不足，尤其血虛影響各方面。中醫婦科學里面有一句話：“女性以血為用。”這是什么意思呢？指要維系經、孕、產、乳這四個特殊的階段的正常，血是必不可少的物質。血虛必然導致氣虛，因為血是氣的物質基礎，即血為氣母，氣血相依，相輔相成”，氣行則血行，氣滯則血瘀。

三、貧血女性如何調理與用藥？

1、多吃點鐵元素含量豐富的食物，像是動物內臟，牛肉、瘦肉、蛋黃等，飲食搭配要合理，不要總吃蔬菜水果不吃肉，適量的吃點肉，補充蛋白質和鐵元素，能夠預防貧血，并且適量的吃也不會發胖。必要時補充鐵劑，推薦劑量是150-200毫克/天。

2、少喝濃茶和咖啡。濃茶和咖啡中的鞣酸和多酚類的物質，會抑制身體對鐵元素的吸收。

3、多吃點富含維生素C的食物。多吃點富含維生素的食物，能夠促進身體對鐵的吸收。

4、氣血不足者則需服用補氣養血的中藥如東信阿歸養血糖漿，必要時結合西藥鐵劑。阿歸養血糖漿由四物湯+四君子湯+阿膠改方而來，加重了補血、補氣的功效。

5、產后陰虛血虛所致血熱，吐衄便血等多以滋陰養血、清熱涼血藥物治療如維血寧合劑，整體調理為主。

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